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建议减少出门的频率,非必要事项,最好待在家中。在外面的时候,一定要全程正确佩戴口罩。尽量不要选择公共交通,最好步行、骑自行车或者自驾出行。建议选择人少、通风良好的地方活动,避开人流,比如带好口罩去公园或者室外遛弯。见到熟人,建议保持1米以上的距离打招呼,不要太靠近或者大声说话。买菜或者购物,建议去正规的、消毒措施完善的超市。回家之后,要及时丢弃口罩,清洗衣物,彻底洗手洗澡,最好仔细消毒。

新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在 7 天左右,短的在 2~3 天,长的10~12 天。
不出门进行自我隔离,是对疫情工作最大的支持!
结合实事,别出门排队人挤人抢双黄连了!!

要知道这次新型冠状病毒的主要传播途径是经呼吸道飞沫传播,也可以通过接触传播。一个喷嚏产生的细菌或病菌可以在空气中停留24小时,而出门就是意味着增大被感染的风险。

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩(如 N95 口罩)、医用外科口罩和普通级别的一次性使用医用口罩。此外,市场上还有各种明星经常佩戴的棉布口罩、海绵口罩等「网红口罩」。

市民日常防护选择医用外科口罩就好。N95 口罩的防病效果更好,但是透气性差,呼吸阻力大,不适合长时间佩戴。

新型冠状病毒感染的一般症状有:发热、乏力、干咳,逐渐出现呼吸困难;部分患者起病症状轻微,甚至可无明显发热。

严重症状有:急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。从目前收治的病例情况看,多数患者预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

口罩若干、75%的酒精、含酒精的免洗洗手液、护手霜、洗手液(如果单位没有配备的话)、手套等需准备好。

尽量选择步行、骑车,或自驾车。如果使用公共交通工具,尽量避开人流高峰。
在人员聚集密闭的空间,确保你使用的是医用口罩、N95口罩。
其他口罩,如纱布口罩、海绵口罩、防雾霾口罩、美容口罩、餐饮口罩……这些口罩在户外或人员不多的地方使用还可以,总比“裸奔”强,但是在拥挤的公交车或地铁上是肯定不能起到很好的防护作用。

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手15秒以上。
用75%的酒精给手机、钥匙、羊城通、鼠标、键盘、文具、桌面、座机进行消毒。座机电话建议每天消毒两次,如果使用频繁可增加至四次。
一到办公室就要开窗通风,建议每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖。
这段时间由于一天要洗数次手,皮肤易干燥皲裂,上班时可以考虑带个护手霜,每次洗完手及时涂抹。
怕冷不想频繁用冷水洗手的用户,可以考虑带个含酒精的免洗洗手液。

如果你所在办公室超过两个人,建议需戴口罩。
传递纸质文件前后均需洗手,传阅文件时佩戴口罩。
乘坐电梯也要戴口罩。哪怕你进入的电梯是空的也要戴口罩!因为也许刚有人在里面打了喷嚏或咳嗽了。按过电梯按钮后注意要洗手。
餐厅内排队买饭时也要戴口罩。
长时间地戴口罩,会降低鼻黏膜的抵抗力,注意4小时更换一次,可以在工间或中午休息时去到空旷无人的地方摘下口罩透透气。

在吃饭的最后一刻摘下口罩,尽量避免几个人坐在一起,特别是面对面地吃饭,有条件的单位,最好打包回去到人少的地方安安静静地吃饭。饭前饭后都要注意洗手。

尽量选择线上开会,或者在户外比较空旷地地方开会。如果一定要在室内开会,建议佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒,开会人员之间间隔1米以上。
减少集中开会,控制会议时间,会议时间过长时,开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,就不要去上班了,应居家隔离休息,并通知单位,如果持续发热不退或症状加重时及早就医。

你们的健康也是我们最大的牵挂!

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